Predavanje u Vikaljskoj džamiji: Zdravim životnim navikama čuvamo srce i poboljšavamo kvalitet života

Džemat tuzlanske Arslan-agine (Vikaljske) džamije organizirao je za svoje džematlije medicinsko predavanje sa dr. Nedimom Mujanovićem. Doktor Mujanović govorio je o značaju zaštitite srca i krvnoga pritiska, kao važnoga preduvjeta za neometan, zdrav i kvalitetan život.

Emir Šečić, imam Vikaljske džamije, rekao je da je srce u duhovnom i fizičkom smislu najvažniji čovjekov organ.

– Ako je srce u duhovnom smislu čisto, onda će i takav čovjek biti. Međutim, ako srce kod čovjeka nije čisto, onda se takav pojedinac nalazi u teškom duhovnom stanju – kazao je Šečić.

Dr. Mujanović istakao je da je hipertenzija – povišeni krvi pritisak, jedna od većih bolesti, sa kojom ljudi imaju sve većih zdravstvenih problema.

Visok krvni pritisak izaziva oštećenje srca, bubrega i mozga. Procjenjuje se da 26 posto ljudi u svijetu ima povišen krvni pritisak.

– Svako povećanje krvnog pritiska povećava rizik za kardiovaskularne bolesti. Veliki je problem što ljudi, naročito stariji ne dolaze redovno kod ljekara da kontrolišu svoje zdravlje. Starosna dob, genetika, kao i loše usvojene životne navike, poput cigareta, prekomjerne težine, stresa, i manjka fizičke aktivnosti, doprinose povećanju krvnog pritiska. Treba imati na umu da je povišeni krvni pritisak tihi ubica za svakoga pojedinca. Zlatni standard u medicini je krvni pritisak 140 sa 90. Tada možemo ustanoviti da osoba ima normalan krvni pritisak – naglasio je dr. Mujanović.

Visok krvni pritisak oštećuje krvne sudove, dovodi do srčanoga i moždanoga udara, utiče na otkazivanje bubrega.

Promjena životnih navika važan je preduvjet u očuvanju normalnoga krvnog pritiska i očuvanja zdravlja.

– Umjerenost u hrani i piću od posebne je važnosti. Svako prekomjerno povećanje tjelesne težine kod djece i odraslih dovodi do povećanoga rizika za razvoj karcinoma, moždanog i srčanog udara. Prestanak pušenja cigareta znatno može poboljšati zdtavstveno stanje ljudi. Pušenje je glavi krivac za karcinom pluća. Četiri miliona ljudi godišnje umire u svijetu zbog konzumiranja cigareta.

Osim pušenja, ljudi moraju da vode računa o redukciji unosa soli u svakodnevnoj ishrani. Redovna fizička aktivnost koja podrazumijeva minimalno 30 minuta hodanja dnevno smanjuje opasnost od hipertenzije. Hodanje u društvu poboljšava socijalne kontakte ljudi. Svakodnevna ishrana treba da bude bazirana na što većem unosu voća i povrća, i smanjenom unosu masnoća – ističe dr. Mujanović.

Srčani udar koji nastaje zbog povišenoga krvnoga pritiska godišnje usmrti veliki broj ljudi. Glavni simptomi infarkta su jaka bol u sredini grudnoga koša, koja se može širit po cijelome tijelu. Na tribini je naglašeno da je kod ljudi koji dobiju infarkt veliki problem što na vrijeme se ne jave u zdravstvenu ustanovu. Zakašnjeli dolazak u bolnicu, smanjuje mogućnost preživljavanja. Preporuke su da se najkasnije sat vremena nakon infarkta pacijent javi u bolnicu.

Upravo zbog ovih razloga dr.Mujanović svim prisutnima na predavanju, objasnio je demonstracijom na jednome mladiću, kako u praksi treba pružiti pomoć osobi koja dobije infarkt ili izgubi svijest.

 

Piše: Džanan Ribić